Dieta da USP

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Meninas aqui esta o dia-a-dia da DIETA q eu falei no face... que promete perder 14 kg em 14 dias.




Primeiro dia.

Manhã: café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço : 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salção a vontade

Segundo dia:

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço:  1 bife grande com salada de frutas a gosto
Jantar: presunto á vontade

Terceiro dia

Manhã: café com bolacha salgada
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: salada de frutas e iorgute natural

Quinto dia

Manhã: Cenoura crua ralada com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado á vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura ralada

Sexto dia

Manhã:  Café com bolacha salgada
Almoço: file de peixe com salada de tomate a vontade
Janta: 2 ovos cozidos com cenoura



Setimo dia

Manha: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas a vontade
Janta:  comer oque quiser J menos doce e bebidas alcoólicas.


OBS sobre a dieta da USP:

- Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias vc terá eliminado 14Kg J . No 15° dia vc poderá retornar a seus hábitos alimentares.
-Ervas permitidas: agrião, rúcula, chicória, alface. Pode e deve beber água a vontade, café e chá o dia inteiro.
- Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substitui-los de horário.

Boa sorte
Nada na vida é conquistado sem grandes esforços...
A recompensa vc  verá na sua alto- estima...
Acredite!
Foco, força e fé!

5 comentários:

Ju disse...

Bom Dia...animadíssima com a dieta...hoje 87kg to aqui só no cafezinho...por enquanto tudo lindo! :)

Amanda Castilho disse...

Ju bom diaaa estou animadissimaa... tbm estou só no cafezinho!!!
rsrsrs
força na peruca!

Débora.Ferreira disse...

vai ficar magérrima assim viu rs
Beijinhos
pitadapink.blogspot.com.br

gabriela de brito disse...

hehe vou tentar fazer mas eu sei que será bem difícil mas não impossível,mas a força de vontade é o que num vou deixar perder o foco!!!!
Preciso emagrecer, mas com saúde e isso já é uma motivação e tanto,bju Amanda :a

Ju disse...

Amanda...ta faltando o quarto dia ai no cardápio

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