Minha dieta.

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Oi Mando'nas, td bem com vcs??

Eu estou mto feliz... :)
Ainda nao me pesei pra saber o quanto q eu já perdi...
mas ja senti uma grande diferença, pq ontem eu fui vestir um bermuda q nao me entrava nem ferrando...
tam:44 e eu atualmente uso ou usava rs tam:46  e a bermuda entrou gteeee... e fechou!!! \o/
nossa aii fiquei mais animada....

nao esta sendo facil comer tao pouco, mas ja estou acostumando... eh mais o 2 primeiros dias q sao difíceis...  na proxima semana acredito q vai ser mais tranquilo ainda... pq meu organismo ja estara mais acostumado a comer pouco...
Estou sentindo um pouco de fraqueza; e sempre no final da tarde me da um pouco de dor d cabeça... :(

mas faz parte!!
A recompença vai ser melhor!!!
Beijos meninas.....

Dieta da USP

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Meninas aqui esta o dia-a-dia da DIETA q eu falei no face... que promete perder 14 kg em 14 dias.




Primeiro dia.

Manhã: café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço : 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salção a vontade

Segundo dia:

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço:  1 bife grande com salada de frutas a gosto
Jantar: presunto á vontade

Terceiro dia

Manhã: café com bolacha salgada
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: salada de frutas e iorgute natural

Quinto dia

Manhã: Cenoura crua ralada com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado á vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura ralada

Sexto dia

Manhã:  Café com bolacha salgada
Almoço: file de peixe com salada de tomate a vontade
Janta: 2 ovos cozidos com cenoura



Setimo dia

Manha: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas a vontade
Janta:  comer oque quiser J menos doce e bebidas alcoólicas.


OBS sobre a dieta da USP:

- Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias vc terá eliminado 14Kg J . No 15° dia vc poderá retornar a seus hábitos alimentares.
-Ervas permitidas: agrião, rúcula, chicória, alface. Pode e deve beber água a vontade, café e chá o dia inteiro.
- Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substitui-los de horário.

Boa sorte
Nada na vida é conquistado sem grandes esforços...
A recompensa vc  verá na sua alto- estima...
Acredite!
Foco, força e fé!